Tibetan Yoga
Lu Jong - Tibetisches Yoga
Wirkung
Mit den Übungen können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren, uns von negativen Gefühlen befreien und unsere Energie steigern. Lu Jong hilft bei Rückenschmerzen, Rheuma, Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, innerer Unruhe, Schlafstörungen, etc. Die Übungen sind sehr effizient, obwohl sie sehr einfach sind.
Geschichte
Lu Jong ist eine alte tibetische Bewegungslehre der Tantrayana- und Böntradition.
Die Meister dieser Zeit, die die Lu Jong Übungen formten, hatten ein tiefes Wissen über den wechselseitigen Einfluss von Mensch und Natur.
Basis
Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin, welche davon ausgeht, dass Krankheiten die Folge eines Ungleichgewichts der fünf Elemente oder der drei Lebenssäfte sind. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung kann Lu Jong die Körperkanäle und Chakras öffnen, Blockaden lösen und fehlgeleitete Energien mobilisieren. Dadurch werden unsere körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.
Fitness für Sportler und Sportmuffel - jung und alt
Die Übungen können, unabhängig von Alter und körperlicher Fähigkeit, von allen Menschen ausgeführt werden, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Die Lu Jong Übungen sind einfach, doch sie können Ihr Leben verändern.
Details zu den Lu Jong Kursen unter Programm Lu Jong
Lu Jong Level 1
23 Übungen plus Variationen:
- 5 Grundübungen für die Harmonisierung der Elemente
Der Fokus dieser Übungen liegt hauptsächlich auf der Wirbelsäule, der
Problemzone vieler Menschen.
Die fünf Elemente Übungen bringen die Elemente Raum, Wind, Feuer, Wasser
und Erde ins Gleichgewicht und sind, da sie sich unter anderem sanft auf die
Wirbelsäule auswirken, generell gut für alle Krankheiten.
- 5 Übungen für den Bewegungsapparat
Diese Übungen helfen bei Arthritis, Arthrose und anderen rheumatischen
Erkrankungen sowie auch bei Schmerzen, Schwellungen und Gefühlsstörungen im
Rücken-, Hand-, Arm-, Bein-, Kopf- und Nackenbereich.
- 5 Übungen für die Funktion der Vitalorgane
Die Vitalorgane sind Nieren, Herz, Lunge, Milz und Leber
- 8 Übungen gegen verbreitete Krankheiten
Diese Übungen helfen unter anderem bei Verdauungsstörungen, Tumoren,
Problemen beim Urinieren, Kältekrankheiten, Kräftigung der fünf Sinne sehen,
hören, schmecken, riechen und tasten, Depressionen und emotionalem
Ungleichgewicht, Schlafstörungen, Müdigkeit
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Lu Jong Level 2
15 Übungen plus Variationen:
- 5 Übungen zur Prophylaxe aller Krankheiten. Ebenfalls helfen sie bei Muskel-,
Sehnen-, Knochen- und Gelenksproblemen, und allgemein gut gegen diverse
Krankheiten.
- 5 Übungen gegen Schmerzen in der Muskulatur und den Knochen, Kopfschmerzen sowie Hitze- und Kältekrankheiten.
- 5 Übungen, um den Körper zu stärken (Lebenssäfte, Organe, Knochen, Muskeln,
etc.), indem die Essenzen der Elemente freigesetzt werden.
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Ausbildung zum Lu Jong Lehrer
Mit Karin Waller
und offizieller Zertifizierung von Tulku Lobsang Nangten Menlang International
Details zur Ausbildung zum Lu Jong Lehrer unter Programm Ausbildung